A.D.C BRUNETE
A.D.C BRUNETE

Que el fútbol ha cambiado, todos lo vemos. 

 

No solo se esta profesionalizando a todos lo niveles, estamos alcanzando un nivel de exigencia y competitividad que desvirtua le esencia del deporte.

 

Por eso no debemos olvidar la labor de enseñanza y divulgación que desde el club ADC Brunete se persigue.

 

JUEGOS REDUCIDOS

Los juegos reducidos estan de moda. Son porciones del juego real de competición que se diseccionan, y se aceleran o se reducen la velocidad de ejecución, espacio, control...

Para alcanzar un entrenamiento óptimo, existen ciertas premisas que no debemos dejar de pasar por alto. Con articulos cómo el que os anexamos, además de generar un estudio pormenorizado hecho por los autores (Julen Castellano, David Casamichana, y el propio Alejandro Olivares que recopila la información),  lo que queremos es que podáis ver qué queremos hacer a lo largo de la temporada con nuestros jugadores y cual es nuestra idea de juego.

1       Para incidir en la resistencia pocos jugadores por equipo y espacios amplios.

2       Para incidir en la fuerza: pocos jugadores por equipo en espacios pequeños

3       Para incidir en la velocidad: muchos jugadores por equipo en espacios amplios.

4       A menor número de jugadores y espacios más reducidos, mayor número de acciones técnicas

5       La presencia de porteros en JR produce distancias y FC menores.

6       Si el tipo de marca es al hombre en lugar de en zona, la FC es mayor.

7       La presencia de comodines en los JR provoca menores demandas físicas para el equipo que tiene la posesión del balón.

8       A menor toques por jugador, mayores demandas físicas, pero también menor precisión en las acciones técnicas.

9       Una buena planificación de los JR produce mejoras físicas y fisiológicas significativas pero no tienen las mismas demandas que exigen los partidos, por lo que es necesario complementarlos con ejercicios individualizados por posición

Nuestros corazones, un mismo latir.

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